Jugo Natural para Chikungunya

En tiempos de Chikungunya la primera y principal medida nutricional es hidratarnos.

Preparemos esta bebida que puede ayudarnos.

Necesitamos: ✅ Agua (1000 ml, si queres menos espeso podes agregar más agua) ✅ Remolacha (usé 100 gramos) ✅ Zanahoria (usé 70 gramos) ✅ Espinaca (use un mazo de 60 gramos) ✅ Edulcorante

Pone todos los ingredientes en la licuadora y listo, servite en un vaso con hielo así de fácil tenes una bebida hidratante, nutritiva y con propiedades antiinflamatorias que puede aliviar esos dolores articulares y musculares clásicos de la Chikungunya.

Si no te gusta sentir las fibras de las verduras, también podes colar

Además de hidratarte con esta super bebida, otros tips que te van a ayudar a una recuperación más rápida:

❗️ Evita dulces, comidas con mucha grasa, bebidas alcohólicas. ❗️ Elegí alimentos de textura blanda, con proteínas de buena calidad, menús frescos, fáciles de preparar y digerir. ❗️ Reposa ❗️ No te automediques