Bebidas DETOX y ANTIINFLAMATORIAS

Ingredientes

6 limones frescos 🍋 (aprox. 250 ml de jugo)

3 naranjas 🍊 (aprox. 250 ml de jugo)

1 cda sopera de cúrcuma en polvo (o 5–6 cm de raíz fresca rallada) ✨

1 cda soperas de jengibre fresco rallado o 6 monedas 🌿

½ cdita de pimienta negra recién molida

Gotas de stevia natural 🍯

1000 ml de agua fría

Preparación

• Exprimir los limones y las naranjas.

• Rallar el jengibre fresco y, si usás raíz de cúrcuma, rallarla también.

• Colocar todos los ingredientes en una jarra grande.

• Procesar 1–2 minutos en licuadora.

• Colar si querés una textura más suave (opcional).

Guardar en heladera y consumir en 2–3 días.

Forma de consumo

• Como shot: servir 30–50 ml en vasito pequeño, en ayunas o entre comidas.

• Como bebida refrescante: agregar hielo, rodajitas de naranja o menta fresca para una versión tipo mocktail saludable.

Beneficios concentrados

• Anti-inflamatorio: cúrcuma + pimienta.

• Digestivo y energizante: jengibre.

• Refuerza defensas: vitamina C del limón y naranja.